当人们达到中年时，许多人在自然积累或生活习惯的变化方面都会改变体重。但是，当您发现突然减肥而没有自觉饮食或运动时，尤其是在40岁之后，您需要小心！这可能不是一个值得一游的“意外惊喜”，但是身体会给您发出有关2型糖尿病的危险警报。根据国际糖尿病联合会（IDF）在2023年发布的数据，全世界约有5.7亿成人患有糖尿病，其中90％以上2型糖尿病为糖尿病。在中国，每10名成年人约有1个糖尿病，病人逐渐显示出年龄较小的趋势。 2型糖尿病以前被称为“成人型糖尿病”或“不知所措的糖尿病”，但现在，这种疾病默默地针对越来越老化的人。 2型糖尿病是一种代谢疾病，主要基于胰岛素抵抗，并伴有进行性胰岛素分泌。在正常情况下情况，在食用食物之后，增加血糖会刺激胰腺β细胞密封胰岛素。胰岛素就像钥匙，打开细胞的“门”，并允许葡萄糖进入细胞并将其转换为能量。但是，在2型糖尿病患者中，此“钥匙”无法打开门（胰岛素抵抗）或键不足（胰岛素分泌不足），导致血糖不再是旋转的，并在血液中积聚。许多人认为糖尿病只是血糖的增加，但实际上，糖尿病与“ alyanin te the the Seplation”的领导者相同。长期的高血糖会损害体内所有器官，例如腐蚀剂。它可能导致糖尿病性视网膜病，导致患者逐渐失去光。触发糖尿病肾病，最终可能发展为肾脏的衰竭。麻木和脚痛也增加了心血管的风险；糖尿病通常有饮酒的症状，EATI太多了，排尿过多。无论他们吃多少，他们的身体都无法吸收并使用它们，它们自然会变得更瘦。除了突然稀疏外，还有许多早期信号很容易不注意到需要注意。例如，皮肤刺激，尤其是妇女的火山刺激，可能是由高血糖引起的，刺激神经结尾。模糊的视力，血糖的变化将导致晶状体渗透压的变化，从而导致视力暂时丧失；伤口愈合缓慢，高血糖会影响血液循环和免疫功能，从而使伤口困难。由于无法正常使用葡萄糖的细胞，对未知因素的疲劳，人体没有能量。反复的想法，高血糖为细菌和真菌提供了一个很好的生长环境，并且很容易激励尿液系统，呼吸道等感染。谁是2型糖尿病的“高风险群体”？重量过多或肥胖的人首先受到影响。体重指数（BMI）≥24kg/m²超重，≥28kg/m²肥胖。肥胖者2型糖尿病的风险是人类体重正常的3-5倍。腹部肥胖（男性腰围≥90cm，女性≥85cm）是重要的危险因素。随着人们的年龄，他们的身体降低，胰岛素敏感性降低。 40岁以上糖尿病的糖尿病的扩散增加。每10岁，疾病的风险增加60％。那些有家庭遗传史的人也应该特别注意。库当父母患有糖尿病时，儿童疾病的风险增加了2-3倍；如果父母双方都生病，风险可能高达5-8次。此外，患有高卡路里的长期饮食，运动不足，吸烟和酗酒的人以及患有妊娠糖尿病史的女性以及患病的患者（例如高血压和高脂血症）是高风险群体。当您发现可以有类型的迹象时2个糖尿病，您应该尽快去常规医疗机构进行审查。该测试的常用指标目前包含在空腹血糖中，进食2小时和糖化血红蛋白。糖化的血红蛋白可能反映了过去2-3个月的平均血糖水平，也可以反映出检查血糖控制的重要指标。如果不幸的是，您被诊断出患有2型糖尿病，则无需太多恐慌。避免科学和治疗的程序可以帮助患者有效控制其状况。 “五马”综合管理模型是控制2型糖尿病的有效方法： - 垂死的管理是控制血糖的基础。有必要遵循“全部控制和平衡营养”的原则，控制总卡路里，平衡，对应于碳水化合物，蛋白质和脂肪，选择低血糖指数食品（GI），例如全麦面包，燕麦片，野马，糙米，E，Etc., avoid refined grains and more foods, eat regular and regular and recommended, regular and regular and regular, regular and regular and regular, regular and regular and regular, regular and regular, regular and regular and regular, regular and regular and regular and regular and regular and regular, regular and regular and regular and regular and regular and regular and regular, regular and regular and regular and regular, regular and regular and regular and regular, regular and regular and regular and regular, regular and regular, regular and regular, regular and regular, regular and regular, regular and常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，常规，，常规，，，常规，，，常规，常规，以及常规和常规，常规，常规，常规，常规和常规和建议。 Mas Marour食物。 - 必须进行运动干预。定期运动可以提高胰岛素敏感性并降低血糖。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快速步行，慢跑，游泳等，您也可以进行适当的力量训练。最好选择饭后约1小时，以避免禁食引起的低血糖。 - 在药物治疗方面，基于饮食和运动治疗，应根据患者的特定疾病选择适当的低血糖药物。目前使用的低血糖症药物包括二甲双胍，胰岛素促分泌素，α-葡萄糖苷酶抑制剂，GLP-1受体激动剂，SGLT-2抑制剂等。建议患者监测血糖，血糖，血糖，血糖后2个小时，饮食前2个小时，进食，床前，血糖，床前，血糖，血糖，床，床，血糖，床，血糖后，床，血糖后，血糖，血糖后，血糖，血糖后，血糖，血糖，血糖后，血糖，血糖，血糖，血糖后，血糖，血糖，血糖，血糖后的血糖，血糖，血糖后，血糖。等，通常每周至少3天监视。对于胰岛素或血糖控制不良的患者，应适当增加跟踪频率。 - 健康教育同样重要。正确了解患者及其家人的糖尿病是遵守治疗和自我管理的关键。 40岁以后的生活应该是收获和享受的阶段。不要让2型糖尿病破坏生命的节奏。请记住，人体发送的每个信号都值得关注，而突然的体重减轻可能会引起健康的警觉。从现在开始，请注意自己的健康，进行定期身体检查并发展良好的生活方式。如果您有糖尿病的卡努瓦人，则可以去中部南大学Xiwang第三医院的通用医学系进行咨询。专业医生将为您提供健康健康指南并保护您的健康生活。 （十月，Xiwang thi医学院中央南大学RD医院）